6 главных принципов даосского питания
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Внутренняя алхимия начинается с еды.
Вот принципы, благодаря которым будет поступать больше Ци и меньше рассеиваться Шень:
- Минимум обработки.
Натуральная, простая, свежая пища — минимум обработки, максимум Ци.
- Баланс Инь и Ян.
Тепло и холод, кислое и сладкое, варёное и сырое — всё должно быть в равновесии.
- Избегай перегрузки.
Меньше мяса, алкоголя, чеснока и лука. Они возбуждают и мешают утонченному восприятию.
- Поддерживай Цзин.
Глубокие отвары, злаковые каши, семена и орехи питают кости.
- Ешь с покоем.
Без спешки, без экрана, в тишине — чтобы слышать тело и усваивать не только пищу, но и энергию.
- Горечь очищает печень, охлаждает жар и выводит патогенную Ци.
Даосы не просто ели — они вбирали в себя энергию мира.
И каждый приём пищи был шагом к бессмертию.🙏
