Проверь себя
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Или насколько правильна твоя осанка.
От правильной осанки зависит очень многое. Но нас больше всего интересует, насколько свободно она позволяет протекать энергии Ци по нашим меридианам.
Как проверить?
- Встаньте у стены, пятки упираются в стену.
- Немного согните колени и постарайтесь полностью прижать позвоночник к стене.
- Подкрутите бёдра вперёд и вверх, чтобы поясничная часть позвоночника прижалась к стене.
- Тяните вверх макушку и втяните подбородок, чтобы шейный отдел позвоночника прижался к стене.
- В таком положении, если вы можете просунуть руку между стеной и поясницей, и стеной и шеей - значит позвоночник не полностью прижался к стене, и надо поработать над осанкой!
