Как начать делать цигун?

Наш ум — бесконечный генератор мыслей. Мы запрограммированы на решение проблем, и каждое новое явление генерирует целый ряд аргументов «за и против».

Мы подсознательно стремимся пользоваться уже знакомыми вещами, наш опыт говорит, что это безопаснее, и мы не набьём себе новых шишек. С возрастом наши «самоограничивающие убеждения» множатся и становятся сильнее.

А ведь вокруг существует множество явлений и вещей, которые могут кардинально изменить нашу жизнь к лучшему! Нужно просто быть осознанным и понимать, что происходит с нашим умом.

Начать делать цигун очень просто:

1. Выберите место, комнату или тихую (можно не очень) площадку на улице.
2. Одежда, желательно, свободная и удобная, но это не принципиально (я в дороге делал в зимней куртке и джинсах).
3. Включите видео комплекса, который собираетесь выполнять.
4. И просто повторяйте движения за ведущим, дышите естественно!