Как управлять своими снами или любимая практика от Панды
· из Telegram-канала @lazy_panda_tao
Неужели это возможно, путешествовать за тысячи миль, не вылезая из-под одеяла? Как посещать красивейшие миры и исследовать секретные места своего подсознания?
Ответ - даосское искусство «Мастерство сна» (睡功).
Что нужно сделать, чтобы оказаться в управляемом сновидении?
⏰ Поднимитесь по будильнику через 5-6 часов сна.
⏰ Поделайте что-нибудь в течении 20-30 минут (лучше медитацию или любую не слишком динамичную практику)
⏰ И снова ложитесь спать. На этот раз вы должны сосредоточиться на своих закрытых веках или на точке 3 см ниже пупка, но не очень сильно!
⏰ Просто расслабьтесь и хорошо, если вы начнёте вспоминать, что вам снилось до будильника.
Частенько, когда я пытаюсь что-то сфоткать на телефон, пейзаж начинает меняться, и тут я понимаю, что сплю! А значит пришло время полетать!
Обнаруживали ли вы, что находитесь в сновидении и что предпринимали по этому поводу? 🐼
